养生须知:医生告诉你吃什么祛湿

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
智慧医疗先锋者

在中医理论中,'六淫邪气'指的是风、寒、暑、湿、燥、火这六种导致疾病的因素。其中,湿邪被认为是中医最害怕的一种邪气。

湿邪入侵人体,会导致多种疾病。例如,湿气遇寒则成为寒湿,使人感到身体沉重,四肢无力;湿气遇热则成为湿热,使人出现发热、出汗、口渴等症状。

为了预防和治疗湿邪,中医推荐以下几种食材和食谱:

1. 苹果枸杞红糖粥

食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。

做法:将小米、苹果切块,加入适量的清水和红糖,煮至20分钟,再加入枸杞,继续煮至10分钟即可。

2. 红豆莲藕汤

食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量。

做法:将红豆浸泡40分钟,莲藕切块,与红豆一起放入煮锅中,加入适量的清水,大火煮滚后,转小火炖煮2小时,可加盐调味。

3. 鸭架冬瓜粉丝汤

食材:鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量。

做法:将鸭架切块,与姜片、大料、料酒一起煮开,再加入冬瓜片和粉丝,煮至粉丝熟透,加入盐调味即可。

4. 红豆花生米凤爪汤

食材:红豆50g、花生米50g、鸡爪300g、盐适量、猪龙骨适量、生姜适量、八角适量。

做法:将鸡爪、龙骨放入汤锅中,加入适量清水、生姜、八角,煮开后捞出鸡爪和龙骨,用清水洗净浮沫,弃生姜、八角不用,将鸡爪、龙骨、红豆、花生米放入高压锅,加入适量清水,大火烧开,转小火炖煮25分钟,加入盐调味即可。

5. 燕麦蜜豆荷包蛋

食材:燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量。

做法:将鸡蛋打入烧开的锅中,焖5分钟左右,取出备用;将牛奶煮沸后关火,加入蜜豆搅拌均匀,将燕麦片倒入碗底,将荷包蛋放入碗中,将牛奶蜜豆盛出,倒入碗中即可。

推荐医生列表
樊立鹏头像
樊立鹏 3 可开方
河南省中医院 中医男科
好评1.0 | 接诊量1208
擅长: 擅长阳痿、早泄、肾虚、遗精、手淫过度、龟头敏感、性欲低下、勃起功能障碍、中途疲软、前列腺炎、前列腺增生、肾虚、脾虚、气血不足、少精弱精、肾精亏虚、性冷淡、肾阴虚,阴虚火旺,脾肾阳虚,四肢不温,湿证,阴囊潮湿,盗汗,肝火旺盛,脾胃虚弱,便秘,大便湿腻,口干,口苦,口臭,肝郁,血瘀,腹泻,祛湿排毒,补血益气,滋阴降火,湿热下注,舌苔厚,气血两虚。耳鸣,健忘,失眠,多梦,焦虑,神疲乏力,勃起不坚,中途疲软,勃起无力,晨勃消失,尿频,尿急,尿不尽,尿痛等症状。
¥30.0
问医生
吕水林头像
吕水林 3 可开方
河南省中医院 中医男科
好评1.0 | 接诊量943
擅长: 阳痿、早泄、肾虚、遗精、手淫过度、龟头敏感、性欲低下、勃起功能障碍、中途疲软、前列腺炎、前列腺增生、肾虚、脾虚、气血不足、少精弱精、肾精亏虚、性冷淡、肾阴虚,阴虚火旺,脾肾阳虚,四肢不温,湿证,阴囊潮湿,盗汗,肝火旺盛,脾胃虚弱,便秘,大便湿腻,口干,口苦,口臭,肝郁,血瘀,腹泻,祛湿排毒,补血益气,滋阴降火,湿热下注,舌苔厚,气血两虚。耳鸣,健忘,失眠,多梦,焦虑,神疲乏力,勃起不坚,中途疲软,勃起无力,晨勃消失,尿频,尿急,尿不尽,尿痛等症状。
¥40.0
问医生
应荐头像
应荐 3 可开方
上海中医药大学附属龙华医院 中医男科
好评0.9976 | 接诊量43740
擅长: 中医治疗阳痿早泄、肾虚、前列腺炎、性功能障碍、早泄、龟头炎,性功能障碍、脾虚证、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳,前列腺增生、尿频、尿急、夜尿多、尿失禁、血尿、膀胱湿热、肾气不固、补肾纳气、不射精,弱精症,无精症,手淫过度,男性不育、少精、弱精、畸形精子症、精液不液化、精索静脉曲张,阴茎短小,包皮过长,血精、精囊炎、肾气虚、肾精亏虚、补肾壮阳、补益精血、不育症、肾阳虚、湿热、脾虚湿蕴、肾虚证、肾阳虚证、脾胃虚寒证、湿证、肾气虚、气血两虚等中医男科疾病
¥45.0
问医生
周喜玉头像
周喜玉 3 可开方
辽宁中医药大学附属医院 中医男科
好评0.9983 | 接诊量120719
擅长: 擅长阳痿早泄、肾虚、前列腺炎、性功能障碍、早泄、龟头炎等中医男科疾病,性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳,早泄,频繁遗精,性功能低下,性功能减退,勃起功能障碍,性欲低下、勃起不坚,前列腺炎,急性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、淋证、尿频、尿急、尿道灼痛、排尿困难、尿液混浊或大便后滴白,前列腺增生,癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、尿储留、充溢性尿失禁、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气,附睾炎,精索静脉曲张,不射精证,男性更年期,缩阳证,补肾壮阳,,男性不育证,少精、弱精、畸形精子症、精液不液化,精囊炎,阴囊潮湿,尿等待,肾阳虚,脾虚证,湿热,脾虚湿蕴,肾虚证,肾阳虚证,脾胃虚寒证,湿证,肾气虚,气血两虚。
¥35.0
问医生
常瑜头像
常瑜 4 可开方
北大荒集团牡丹江医院 中医内科
好评0.9986 | 接诊量137687
擅长: 中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病。擅长九种体质的中医调理,肾阳虚、湿热、脾虚湿蕴、肾阳虚证、湿证、肾气虚、气血两虚。1.男科疾病,性功能障碍,早泄,阳痿(性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳),前列腺炎(细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎),前列腺增生(癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气)、不射精,手淫过度。 2.失眠(不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦),焦虑状态,植物神经功能紊乱,郁证。 3.,风湿骨病,类风湿性关节炎(类风湿、风湿性关节炎),腰椎间盘突出,肾虚腰痛,腰肌劳损,颈椎病,落枕,肩周炎,骨关节炎,滑膜炎,颈肩腰腿疼痛。 4.冠心病,心绞痛,胸痹心痛,心悸心慌,头晕,脑供血不足、头痛(神经性头痛,枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)。 5.脾胃病:胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾),反流性食管炎(反酸、烧心),便秘(慢性便秘、排便无力、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、补益脾肾)、泄泻慢性腹泻、拉肚子、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、湿热下注)、肠易激综合征(腹痛、泄泻),功能性肠病,结肠炎; 6.呼吸系统疾病:感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒夏季感冒、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、痰饮(温肺化饮),哮喘(过敏性哮喘),各型哮喘(过敏性哮喘),支气管炎(慢性支气管炎(病毒性支气管炎、气管炎、支气管扩张、宣肺化痰、化痰平喘、滋阴清肺) 7.亚健康状态,内伤发热等,汗症(自汗盗汗、出汗、止汗),鼻炎,过敏性鼻炎,咽炎,咽部异物感,甲状腺肿大结节,口腔溃疡等均有很好的疗效!对于早期糖耐量异常患者可以通过中医辨证治疗以稳定血糖。 8、临床杂症,对于儿科小儿遗尿,疳积,脾胃虚弱,妇科痛经宫寒,带下症,产后缺乳,剥脱性舌炎(镜面舌,剥脱舌,红绛舌),上睑下垂症,采取中医辩证调理收到良好的治疗效果
¥20.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
雨天如何祛湿防病

雨天如何祛湿防病

#防病 #防病 #雨天 #养生 #中医 #西医 #中医 #西医 #湿气 #祛湿 #祛湿 #湿气 #保健
排毒去湿气喝什么茶好?哪些茶具有排毒祛湿的作用?

排毒去湿气喝什么茶好?哪些茶具有排毒祛湿的作用?

#中医 #调理 #保健茶 #祛湿方法 #排毒 #健康 #排毒去湿 #茶饮推荐 #养生茶 #湿气 #祛湿 #茶饮 #中医养生 #祛湿茶 #中医调理 #养生 #疾病
喝祛湿茶有用吗

喝祛湿茶有用吗

#中医 #陈皮茯苓茶 #养生 #湿气重 #薏米枸杞茶 #健康 #茶叶 #祛湿茶 #湿气 #食疗 #祛湿茶 #中医养生 #食疗
多雨季节祛湿很重要 吃什么可以祛湿

多雨季节祛湿很重要 吃什么可以祛湿

#饮食调理 #疾病预防 #饮食调理 #健康生活 #湿气重 #祛湿 #中医养生 #祛湿食物 #养生饮食 #中医养生
经络祛湿  可用艾灸治疗五大穴位

经络祛湿 可用艾灸治疗五大穴位

#健康 #艾灸 #穴位 #中医 #治疗 #祛湿方法 #艾灸穴位 #养生 #疾病 #中医治疗 #祛湿 #艾灸祛湿 #穴位艾灸 #中医养生 #湿气 #养生保健
湿气重吃什么药 祛湿气方法有哪些

湿气重吃什么药 祛湿气方法有哪些

#健康 #中药调理 #饮食养生 #睡眠养生 #健康生活 #中药 #运动 #养生 #疾病 #湿气重 #中医 #运动养生 #疾病预防 #湿气 #祛湿 #食疗 #祛湿 #中医养生
七款汤品助女性祛湿利水

七款汤品助女性祛湿利水

#中医 #饮食 #祛湿方法 #饮食调理 #运动养生 #祛湿 #养生保健 #中医调理 #养生 #运动
大便不成形:湿邪入侵,如何饮食祛湿

大便不成形:湿邪入侵,如何饮食祛湿

#湿邪入侵 #饮食祛湿 #中医养生 #祛湿 #中医养生 #饮食调理 #大便不成形 #健康生活 #湿邪 #大便不成形
别以为湿气离你很远 祛湿方法要掌握

别以为湿气离你很远 祛湿方法要掌握

#湿气 #祛湿 #湿气 #祛湿 #中医养生 #中医 #饮食 #运动养生 #艾叶 #运动 #健康饮食 #泡脚
弟弟脸上老有红点,怎么办?

弟弟脸上老有红点,怎么办?

#3%硼酸洗液 #京东互联网医院 #京东互联网医院皮肤科 #无菌纱布湿敷皮肤炎症 #刺激性皮炎治疗 #3%硼酸洗液使用方法 #刺激性皮炎 #皮肤科医生 #皮肤科医生在线咨询 #无菌纱布湿敷
湿证地区推荐专家
湿证 患友问诊
中医治疗气虚脾虚湿证,改善乏力头晕症状

中医治疗气虚脾虚湿证,改善乏力头晕症状

乏力头晕,齿痕白苔,大便粘马桶,肚子胀气,月经前口腔溃疡。患者女性38岁
男 69 2024-11-18 12:28:31
患者咨询中医调理脾胃虚弱及中成药用药建议

患者咨询中医调理脾胃虚弱及中成药用药建议

患者寻求中医调理脾胃及中成药用药建议,症状包括身体瘦弱、食欲不振、晨起不适。患者男性21岁
女 40 2024-11-18 12:28:31
齿痕白苔、乏力头晕、胃胀反酸,中医诊断脾虚气虚湿证

齿痕白苔、乏力头晕、胃胀反酸,中医诊断脾虚气虚湿证

乏力头晕,齿痕白苔,胃胀反酸,嗓子痛,食欲不振。患者女性22岁
女 67 2024-11-18 12:28:31
中医治疗阴虚火旺湿证的方法

中医治疗阴虚火旺湿证的方法

我有口干口苦、腰酸耳鸣、容易出汗等症状,想了解如何治疗?患者男性37岁
女 62 2024-11-18 12:28:31
中医调理脾肾阳虚湿证,改善手脚心热、睡眠问题

中医调理脾肾阳虚湿证,改善手脚心热、睡眠问题

大便溏、舌苔厚腻、没精神、睡眠不好,白头发多,男性功能差,时间短,腰酸,怕凉,心慌。患者男性33岁
女 65 2024-11-18 12:28:31
中医科线上问诊

中医科线上问诊

患者咨询中医科线上问诊,症状包括舌苔看气虚脾虚湿热、大便黏腻等。医生询问了其他症状后,考虑脾肾阳虚、湿证的可能性。患者男性50岁
女 11 2024-11-18 12:28:31
中医治疗胃部不适、头晕和怕冷

中医治疗胃部不适、头晕和怕冷

患者每顿饭后胃部胀气,食管有噎的感觉,总是怕冷,头晕,最近在喝脑心舒口服,想了解是否有其他更有效的治疗方法。患者女性47岁
女 6 2024-11-18 12:28:31
中医治疗失眠、脾虚湿气的方法

中医治疗失眠、脾虚湿气的方法

我经常失眠,入睡困难,心情时好时坏,脾气急躁,口干,乏力,大便粘马桶。请问这是什么原因?需要如何治疗?患者男性33岁
男 42 2024-11-18 12:28:31
脾肾不足湿证治疗建议

脾肾不足湿证治疗建议

大便糖稀,没精神,伴随早泄,腰酸耳鸣,晚上不容易入睡。患者男性29岁
女 33 2024-11-18 12:28:31
中年男性长期刺激性干咳,中医诊断及治疗建议

中年男性长期刺激性干咳,中医诊断及治疗建议

长期刺激性干咳,大便有时粘马桶,肝肾功能正常,无过敏史。患者男性43岁
男 61 2024-11-18 12:28:31
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明