别再被这5种“营养”食物骗啦!
美食当前,相信没有人能够抵挡住诱惑。然而,在享受美食的同时,我们也要关注健康。以下五种看似“营养”的食物,却可能对我们的健康造成潜在危害,让我们一起来了解一下。
1. 黄褐色马铃薯
黄褐色马铃薯因价格低廉、易于种植而受到欢迎。然而,这种马铃薯的淀粉含量较高,食用后容易转化为血糖,增加糖尿病和肥胖的风险。此外,人们为了改善口感,往往会将其煮熟、捣泥、油炸或加盐,这些烹饪方式反而增加了食物的热量和脂肪含量,使其更加不健康。
2. 鱼片制品
鱼片制品中,鳕鱼因其富含不饱和脂肪酸(如DHA)而备受推崇。然而,市面上的鱼片制品往往含有大量的盐、味精和饱和脂肪,经过繁琐的加工,其营养价值已经大打折扣。因此,购买鱼片制品时,要警惕其配料表中的各种添加剂。
3. 酸奶制品
酸奶是一种富含蛋白质、钙和维生素的健康食品。然而,许多商家为了追求口感和利润,在酸奶中加入大量的糖分和各种加工水果,将其包装成“甜点”的形式。这种酸奶虽然口感好,但营养价值却大打折扣。建议选择无脂酸奶,并根据自己的口味添加一些新鲜水果。
4. 罐装浓汤
罐装浓汤因其价格低廉、方便快捷而受到许多人的喜爱。然而,罐装浓汤中往往含有大量的盐、脂肪、人造添加剂和防腐剂,营养价值非常低。因此,建议自己动手制作热腾腾的汤品,为家人带来健康和美味。
5. 绿茶饮料
绿茶具有抗氧化、预防癌症、心脏病等多种保健作用。然而,许多绿茶饮料生产商为了迎合口味,在绿茶中添加了大量的糖分和添加剂,使其营养价值大打折扣。建议选择无糖或低糖的绿茶饮料,并注意控制摄入量。
推荐医生列表
张娟
北京大学第三医院 小儿内科
好评0.9871 | 接诊量119
擅长: 儿童消化系统疾病,过敏性疾病,儿童保健,儿童食物过敏性胃肠道疾病,营养风险筛查及营养治疗,儿童消化内镜。
¥200.0 起
问医生
李淑
北大医疗潞安医院 消化内科
好评0.9964 | 接诊量4769
擅长: 擅长对肿瘤患者的营养评估、营养治疗及营养宣教,个体化减重、居家营养、孕产妇营养指导。针对患者的各种疾病和营养状况制定合理的营养治疗方案,提供糖尿病膳食、肾病膳食、低盐低脂膳食等多种治疗膳食以及危重患者的肠内肠外营养支持治疗。
¥30.0 起
问医生
徐茂娟
眉山市东坡区妇幼保健院 产科
好评1.0 | 接诊量117
擅长: 妇产科主治医师,注册营养师,临床本科学历。从事妇产科工作10余年,熟练掌握妇产科领域的理论知识,有着丰富的妇产科临床工作经验。擅长剖宫产手术,对围产期保健,产科常见病,多发病,危重病的诊治有丰富的临床经验。 同时擅长成人医学营养减重、孕期体重管理、妊娠期糖尿病/高脂血症/贫血等疾病的营养治疗、哺乳期妇女营养管理、住院患者营养风险筛查、营养评估及营养治疗等的诊治。
¥19.0 起
问医生
吴宇娟
广西壮族自治区民族医院 营养科
好评0.9992 | 接诊量1357
擅长: 临床各种疾病的营养治疗,比如糖尿病,妊娠糖尿病,消瘦,肥胖,贫血,痛风,肾功能不全,儿童青少年营养,肿瘤营养,各种疾病的肠内营养支持和治疗,营养风险筛查和营养评定等
¥50.0 起
问医生
刘燕
华北石油管理局总医院 产科
好评1.0 | 接诊量210
擅长: 围产期和临床患者的营养风险筛查、营养诊断与治疗,特别是胃肠道、甲状腺疾病的营养调理及慢性疾病的健康管理。
¥20.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
16种饮食严重危害儿童健康
#儿童健康 #食品安全 #疾病预防 #儿童饮食 #健康危害 #营养搭配 #食品安全 #疾病预防 #饮食危害 #营养
含矿物质的食物有哪些
#矿物质 #饮食 #疾病预防 #矿物质 #疾病预防 #营养 #健康 #营养 #健康饮食 #矿物质食物
教老人巧辨有农药的蔬菜
#食品安全 #疾病预防 #老年人食品安全 #蔬菜营养 #农药残留 #老年人 #健康 #营养 #健康生活 #健康生活 #蔬菜 #蔬菜选择技巧 #食品安全常识 #健康饮食 #食品安全知识 #蔬菜农药残留 #如何辨别蔬菜农药残留 #蔬菜健康知识 #健康饮食 #农药残留预防
进口水果标签上数字代表啥
#进口水果 #PLU代码 #转基因 #食品安全 #进口水果 #PLU代码 #转基因 #食品安全 #数字含义 #有机食品 #有机食品 #水果标签
七大最没营养的食品
#食品添加剂 #没营养食品 #食品添加剂 #健康饮食 #健康饮食 #营养素 #食品安全 #疾病预防 #营养素 #食品安全
速冻食品可以常吃吗?挑选速冻食品要注意什么?
#速冻食品 #食品安全 #速冻食品 #食品安全 #速冻食品安全 #营养健康 #食品挑选 #营养健康 #食品挑选 #速冻食品挑选 #速冻食品营养 #健康饮食 #健康饮食 #速冻食品健康
9个饮食小习惯 将防癌进行到底
#食品安全 #防癌饮食 #营养摄入 #健康饮食 #癌症预防方法 #癌症预防 #癌症预防建议 #饮食健康 #膳食纤维 #膳食纤维
中国十大食品药品谣言
#食品安全 #疾病预防 #食品安全 #疾病预防 #微波炉致癌 #打针西瓜 #鱼腥草致癌 #健康科普 #健康科普 #喝牛奶致癌 #方便面垃圾食品 #食品药品谣言 #营养健康 #食品药品谣言 #营养健康
盘点十种最没营养的食物
#食品安全 #疾病预防 #食品安全 #疾病预防 #营养食品 #健康食品 #健康饮食 #健康饮食 #日常保养 #日常保养 #健康生活方式 #食品营养 #食品营养 #食品添加剂 #食品安全问题
如何选购安全红枣枸杞 颜色要暗红
#农药残留 #食品安全 #红枣枸杞农药残留 #红枣枸杞 #重金属 #中药材 #红枣枸杞选购 #安全红枣枸杞 #红枣枸杞重金属 #红枣枸杞选购技巧
营养风险医院推荐专家
营养风险地区推荐专家
营养风险 患友问诊
孕妇能否服用营养品?
孕妇询问营养品是否可服用,希望了解家人的健康状况。
男 47 2024-11-19 10:16:14
营养科医生解答患者京东购买无生产日期产品疑问
购买的营养品无生产日期和保质期,且找不到商家退货。
男 23 2024-11-19 10:16:14
营养师与患者关于营养品生产来源的咨询
营养品广州生产,原料来源不明,患者询问厂家名称及原料进口或国产情况。
女 19 2024-11-19 10:16:14
公共营养师咨询:一般途径购买的营养品安全吗?
营养品成分疑问,需了解安全性和选择方法。
女 5 2024-11-19 10:16:14
营养咨询服务对话
患者挑食偏食,爱吃甜食和油腻食物,担心营养缺乏,询问相关营养补充对尿酸影响及皮肤干燥是否因缺乏维生素引起。
男 35 2024-11-19 10:16:14
孕妇健康指导,营养产品安全使用咨询
孕妇健康指导,咨询营养产品是否适合孕妇使用。
女 58 2024-11-19 10:16:14
孕期哺乳期营养品安全使用指南
孕期哺乳期营养品安全使用,咨询营养师建议。
男 20 2024-11-19 10:16:14
5个月宝宝能否食用某营养品
5个月宝宝咨询能否食用某款营养品
女 52 2024-11-19 10:16:14
营养咨询
患者因日常饮食挑食偏食,喜欢吃甜食和油腻食物,担心营养缺乏来咨询医生。
女 62 2024-11-19 10:16:14
8岁儿童乳发,营养品安全吗?
8岁半儿童有乳发症状,询问营养品的安全性。
男 11 2024-11-19 10:16:14
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0