腰腿疼容易盯上青壮年

腰腿疼痛，曾经被认为是老年人的专属，然而，在现代社会，越来越多的年轻人也饱受其困扰。据统计，约80%的人在一生中都会经历腰腿疼痛的困扰，其中20~40岁的青壮年患者比例逐年上升。

腰椎间盘突出，是引起腰腿疼痛的主要原因。随着年龄的增长、长期伏案工作、不良坐姿以及外伤等因素，椎间盘突出等脊柱疾病发病率逐年攀升。这类疾病多发于体力劳动者，男性患者多于女性，并且约一半的患者有轻微腰部受伤史。

腰椎间盘突出的发生，与椎间盘本身的退行性改变有关。随着年龄的增长，椎间盘的纤维环变得脆弱，髓核在承受压力时容易突出或破裂，压迫神经根，导致腰腿疼痛。常见的诱发因素包括负重、增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

腰椎间盘突出症的症状主要包括：

• 腰痛伴下肢放射性疼痛
• 咳嗽、喷嚏、用力排便等动作可加重疼痛
• 小腿前外侧、足背、足底感觉疼痛、麻木、发凉等
• 马尾神经症状，如大、小便障碍、会阴和肛周感觉异常等

对于腰椎间盘突出症的治疗，根据病情的不同，可以采取非手术治疗或手术治疗。非手术治疗包括卧床休息、佩戴腰围、理疗、推拿、按摩等方法；手术治疗适用于病情较重、保守治疗无效的患者。

近年来，随着微创技术的发展，腰椎间盘突出症的治疗方式也日益多样化。内镜手术具有创伤小、恢复快、费用低等优点，成为治疗腰椎间盘突出症的新选择。

预防腰椎间盘突出症，要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势；加强腰背肌肉锻炼，增强脊柱稳定性；避免过度负重和剧烈运动。