春天易怒肝火旺怎么办

春季万物复苏，人体也容易出现‘肝火旺’的现象。这主要是因为春季阳气上升，人体内热容易积聚，再加上北方春季干燥多风，容易导致生理机能失调，出现咽喉肿痛、口干、心烦易怒等症状。

中医认为，肝火旺是由于外界刺激引起的，如生活、工作中的压力、焦虑、情绪不稳定等。因此，要调理肝火，首先要调整情志，稳定情绪。

以下是一些调理肝火的方法：

1. 保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。

2. 学会多角度思考问题，保持积极的心态。

3. 适量运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。

4. 饮食上，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、海鲜等刺激性食物。

5. 可以尝试一些中药，如川贝母、菊花、枸杞等。

如果肝火旺盛的症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。