肥胖的原因两大类要找对

近日，郑少秋女儿郑欣宜复胖到180斤，但她在脸书上称决定停止减肥，称不会再强逼自己。最近她还公开招募，成为减肥界的焦点。

郑欣宜减肥历程堪称励志，本身属于易胖体质，曾从180斤减到50公斤。意识到美丽的重要性后，她下定决心减肥，最终成功瘦身，成为励志姐。然而，复胖的消息再次引发关注。其实，要成功减肥，首先要了解自己为什么胖。下面，我们来探讨常见的导致肥胖原因，找到原因才能更有针对性地进行减肥。

一、内部身体原因导致肥胖

1. 新陈代谢降低导致肥胖

人到中年后，新陈代谢率降低，容易发胖。营养不均衡，只吃肉类和垃圾食品，不吃水果蔬菜，也会导致新陈代谢率降低，从而容易发胖。

2. 神经内分泌因素

下丘脑部位有两种调节摄食的神经中枢，一种位于腹内侧核的饱食中枢，另一种位于腹外侧核的饥饿中枢。若发生神经内分泌紊乱，下丘脑部位发生病变，会导致多食或厌食，从而引发肥胖。

3. 生活习惯导致肥胖

吃得太多，没有消耗掉，导致肥胖。也就是说，从食物中获取的热量超过消耗的热量，多余的热量会转化为脂肪，积累在脂肪细胞中，形成肥胖。

4. 饮食因素

过量摄入高热量、高脂肪的食物，会导致热量摄入与消耗不平衡，引起身体脂肪吸收过多，从而引发肥胖。

二、先天原因导致肥胖

1. 能量代谢异常

部分肥胖者进食量并不多，但身体却很胖。这是因为体内能量代谢异常所致。瘦人的产热方式和消耗能力较强，而肥胖者的产热方式和消耗能力较差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，形成肥胖。

2. 遗传因素

肥胖者往往具有家族史。如果家族中有肥胖者，那么子女肥胖的概率会更高。据统计，父母都肥胖的子女，肥胖的发生率高达80%左右。

要成功减肥，首先要了解自己为什么胖，然后针对性地进行减肥。同时，要保持良好的生活习惯，合理饮食，加强锻炼，才能达到理想的减肥效果。