近年来，心肌梗死的发病率逐渐年轻化，不少年轻人在猝死新闻中占据一席之地。这不禁让人担忧，年轻人的心脏为何如此脆弱？郑州人民医院心内三病区主任开芸指出，年轻人心肌梗死风险增加的原因主要有以下几点：

1. 工作压力：中青年人面临着巨大的工作压力，熬夜加班、过度劳累成为常态，导致心脏血管内膜过早受损。

2. 生活方式：年轻人普遍缺乏运动，饮食不规律，吸烟饮酒，导致心脏负担加重。

3. 精神压力：年轻人沉迷于电子产品，精神高度紧张，导致血压升高、心率增快，心肌耗氧量猛增。

4. 缺乏自我保健意识：年轻人对心脏健康的关注度较低，忽视早期不适症状，导致延误治疗时机。

那么，如何预防和降低年轻人心肌梗死的风险呢？开芸主任建议：

1. 保持健康的生活方式：规律作息，保证充足的睡眠，合理饮食，戒烟限酒，适当运动。

2. 定期体检：关注血压、血脂、血糖等指标，及时发现并治疗潜在的心血管疾病。

3. 保持良好的心态：学会缓解压力，避免情绪波动过大。

4. 及时就医：出现胸痛、胸闷等不适症状时，要及时就医，避免延误病情。

5. 了解心肌梗死急救知识：掌握心脏复苏等急救技能，关键时刻挽救生命。