夏季养生：酷暑时节防猝死

夏季高温多湿，人体为散热而扩张毛细血管，导致血容量不足，容易引发心肌缺血和猝死。

夏季是心血管意外，尤其是心源性猝死的多发季节。心源性猝死是心脏因素导致的突然死亡，常表现为意识丧失，常见原因包括冠心病、心肌病和心律失常等。

夏季高温环境下，人体代谢加快，耗氧量增加，同时毛细血管扩张，出汗多，血容量相对不足，更容易引发心肌缺血和猝死。

预防心脏性猝死，首先要控制和治疗冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等。同时，注意预防清晨起床、排便、饮食不节、情绪波动等可能导致心肌缺血或心律失常的危险因素。

发生疑似心脏病的胸痛时，应立即静卧并含服急救药物，如硝酸甘油、速效救心丸等，并拨打急救电话。出现意识丧失、呼吸停止或大动脉波动消失时，应立即进行胸外按压和人工呼吸。

夏季养生，注意饮食、作息规律，保持良好的心态，可以有效预防心血管意外和猝死。