冬季谨防突发性耳聋 专家教您八招护听力

冬季气温骤降，人体免疫力下降，容易受到风寒之邪侵袭，从而导致突发性耳聋。此病多发生在凌晨或清晨，患者常伴有耳鸣、耳闷、听力下降等症状，甚至出现头晕、呕吐。及时就医，1周内治疗，听力有望恢复。

为保护听力，应遵循60-60-60原则：音量不超过60%，连续听不超过60分钟，外界声音不超过60分贝。佩戴耳机时，尽量选择安静环境，必要时使用防护耳塞。

预防突发性耳聋，可采取以下措施：

1. 耳朵按摩：促进耳部血液循环，保持听力。

2. 远离噪音：避免长时间接触噪音，减少听力损伤。

3. 不要频繁掏耳朵：避免损伤耳道，引发感染。

4. 定期测血糖、血脂：预防糖尿病、高血脂等疾病导致听力下降。

5. 生病慎用药：避免药物性耳聋。

6. 调整情绪：保持心情舒畅，预防听力衰退。

7. 佩戴助听器：延缓听力下降，改善生活质量。