胖人有这些症状测测血糖

肥胖与糖尿病之间存在着密切的关联，肥胖被认为是糖尿病的重要致病因素之一。当人体摄入过多的糖分，而又缺乏锻炼，导致体内代谢不够旺盛时，糖分就会在体内堆积，从而引发糖尿病。

糖尿病的典型症状包括尿频、口渴、多饮、体重下降等。除了这些典型症状，肥胖者还可能遇到以下健康问题，这可能是血糖出现问题的信号。

1. 经常感冒：糖尿病与免疫功能有着密切的联系。如果肥胖者免疫力下降，经常感冒，且恢复得比别人慢，这可能是内分泌代谢系统出现问题的信号。

2. 每天打鼾：打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的标志性症状。OSA与糖尿病之间存在着密切的关联，肥胖者更容易患上OSA，从而增加患糖尿病的风险。

3. 餐前低血糖：肥胖者可能会出现餐前低血糖的症状，这是由于体内胰岛素分泌功能异常导致的。

4. 手指麻木：周围神经负责传递感觉。如果肥胖者时不时觉得手指尖、脚趾头刺痛、麻木，这可能是高血糖的“杰作”。

5. 突然更胖：体重增加是糖尿病的一个危险信号。对于肥胖者而言，体重每增加1公斤，患糖尿病的风险至少增加5%。

为了预防糖尿病，肥胖者应该注意以下几点：

1. 均衡饮食：控制糖分的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：通过饮食和运动控制体重，降低患糖尿病的风险。

4. 定期体检：定期进行血糖、血压、血脂等检查，及时发现并治疗糖尿病。