安度苦夏-家庭疗法应对孩子苦夏

夏日炎炎，许多孩子会出现胃口不佳、精神不振、食欲减退等症状，这可能是苦夏在作祟。

苦夏，又称夏季热，是一种在夏季高发的疾病，尤其容易侵袭体质较弱的孩子。由于孩子身体尚未发育成熟，难以承受夏季高温，因此苦夏更容易找上他们。

苦夏的主要表现包括：发热、精神疲倦、食欲不振、口渴、无汗等。其中，发热是最常见的症状，宝宝体温会随着气温升高而升高，并随着气温的降低而恢复正常。

针对苦夏，家长可以采取以下措施进行护理：

1. 保持室内通风，温度控制在25℃-28℃之间，避免空调直吹。

2. 适当节制孩子食用生冷食物，以免损伤脾胃。

3. 饮食清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，如西瓜、冬瓜、黄瓜、绿豆等。

4. 如果孩子病情严重，应及时就医。

除了护理措施，以下家庭疗法可以帮助缓解苦夏症状：

1. 增强体质：对于1岁以上的孩子，可以口服生脉饮口服液或杞菊地黄口服液，每天1支，连服1-2周。

2. 药膳辅助治疗：可以尝试以下药膳：

（1）绿豆莲子粥：绿豆25克、莲子肉10克、红枣10个去核、薏米100克，煮成粥。

（2）荷叶丝瓜竹叶汤：荷叶2张、丝瓜叶3张、鲜竹叶10克，加水煮开后加少许冰糖。

（3）苦瓜肉丝粥：粳米100克煮成粥，苦瓜100克切丝，里脊肉50克切丝，煮开后加入少许食盐。

（4）西瓜皮竹叶茶：西瓜皮100克切片，新鲜竹叶30克，加水煮开后加适量冰糖。