我从来没有想过，自己会被一个小小的肛裂折磨得如此痛苦。每次排便都像是一场噩梦，疼痛和恐惧交织在一起，让我无法正常生活。起初，我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用药膏、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一位经验丰富的肛肠科医生，向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的问题，然后给出了详细的治疗方案和生活建议。其中最重要的一点就是保持大便通畅，避免便秘和大便干燥。医生还推荐了乳果糖口服液来帮助软化大便，并且强调了每天多喝水的重要性。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，然后再吃早餐。这样可以刺激肠道蠕动，促进排便。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。晚上睡前，我会泡一个热水澡，帮助放松肛门周围的肌肉，减少疼痛感。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善。肛裂不再反复出现，排便也变得更加顺畅。虽然这段经历让我非常痛苦，但也让我意识到了健康的重要性。现在，我会定期进行体检，保持良好的生活习惯，希望能避免类似的问题再次发生。