去年12月3日,我在一次意外中崴了脚,疼痛感持续到今年2月9日。尽管我已经按照医生的建议使用了扶他林和外敷药膏,但走路或轻微运动时仍有痛感,大概3级疼痛。我决定通过互联网医院寻求专业医生的咨询。
通过与一位经验丰富的足踝外科医生在线交流,我详细描述了我的症状和之前的治疗经历。医生建议我佩戴踝关节护具,并询问了我疼痛的具体情况。我发现疼痛主要发生在运动后,特别是在脚踝内侧极限位置时。
医生告诉我,我的情况属于轻度疼痛,不需要特殊治疗,应以康复为主。他推荐我继续进行踝关节锻炼,如单脚站立、垫脚走路等。医生还提醒我,不要进行剧烈活动和极度内翻踝关节的动作。
在康复过程中,我每天都会花二三十分钟进行脚踝康复练习。我发现,如果第二天脚踝没有加重疼痛,那么我可以适量增加运动量。医生告诉我,康复锻炼的程度因人而异,疼痛是一个提醒,不要加重损伤。
医生还提醒我不要吸烟喝酒,因为这会影响愈合。我也注意到,当我长时间不动或睡觉醒来后,脚踝会有弹响,但医生告诉我,这并不需要特别担心,随着时间的推移,这些症状会逐渐消失。
在整个过程中,我深深感受到医生的耐心和专业。他不仅给出了详细的建议,还鼓励我保持积极的心态。通过互联网医院,我不仅得到了及时的治疗,还感受到了家的温暖。