那是一个晴朗的周末，我像往常一样，打开了手机上的互联网医院平台，准备咨询一些健康问题。屏幕上，一位来自临床心理科的医生出现在了我的面前。
我是一名来自湖北宜昌的患者，已经和强迫症斗争了四年。最近，因为山东地震的影响，我感到自己出现了创伤应激反应，内心充满了焦虑和不安。
我向医生详细描述了我的症状，医生耐心地倾听，没有一丝不耐烦。他告诉我，地震灾害会给人们带来焦虑和不安的情绪，这是正常的反应。医生还告诉我，他可以通过线上平台为我提供帮助。
医生给我提供了一些自我调整的办法，比如进行深呼吸和放松技巧、保持规律的作息和饮食、与他人分享感受、避免过度关注媒体报道等。他还建议我寻找适合自己的应对方式，比如听音乐、读书、散步、绘画等。
我还向医生询问了关于心理治疗和药物治疗的问题。医生告诉我，医生会根据我的严重程度，建议我做心理治疗，或者是使用药物治疗。如果只需要做心理治疗，就可以看看心理治疗师。
医生还为我推荐了两篇科普文章，让我先学习一下。在医生的指导下，我开始尝试调整自己的心态，慢慢地，我感到了一些好转。
这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多心理上的支持和鼓励。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜疾病，重新找回健康快乐的生活。
