那是一个炎热的七月，我的一天从脚崴开始。那天下午，我正在公园散步，一不留神，脚下一滑，狠狠地崴了。疼痛让我立刻跌坐在地，那一刻，我感到前所未有的恐惧。
回到家后，我立刻喷了云南白药气雾剂，吃了七厘片，并进行了简单的正骨。第二天，我去了医院拍了片子，幸运的是，并没有骨折。医生告诉我可以回家休息，并建议我喷云南白药气雾剂、吃七厘片，进行康复治疗。
然而，康复之路并不容易。我按照医生的建议，在家进行康复训练，但效果并不明显。于是，我在七月二十五号再次前往医院，拍了核磁共振。医生告诉我，可以走路了，并开了尼美舒利分散片、七叶皂苷钠、独一味胶囊等药物。我还购买了软护踝带，并在县医院进行了烤电治疗。
这周二，医生建议我换上硬护踝，以便更好地保护踝关节。虽然刚开始走路时有些不适，但我还是坚持了下来。我带着双拐，一步一步地走着，上厕所、做饭，我都需要依靠它们。
今天，我预约了足踝外科的线上问诊，希望能得到医生的专业建议。医生告诉我，我的康复情况良好，可以适当增加锻炼强度，但要注意不要过度劳累。他还告诉我，锻炼时应以无痛为原则，如果锻炼后出现明显肿痛，应适当减少锻炼量。
通过与医生的线上交流，我感到十分安心。医生的专业知识和耐心解答让我对康复充满信心。我相信，在医生的指导下，我一定能战胜病痛，恢复健康。
