最近两个月多总是失眠，记性差，没精打采，需要帮助-沈阳市肝肾阴虚型失眠推荐专家

我曾经是一个充满活力和激情的人，总是有无穷的精力去追求我的梦想。但是，最近两个月多，我却变得越来越疲惫和无助。每天晚上都辗转反侧，无法入睡，甚至有时候一整夜都睁着眼睛。白天的我也完全不同于以前，记忆力衰退，提不起精神头，总是感觉浑身没劲。这些症状让我非常困扰和焦虑，甚至开始怀疑自己的能力和价值。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠和精神状态，包括调整作息时间、进行深度放松、甚至尝试了一些安眠药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索相关的信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度，填写了相关的表格，并等待医生的回复。

很快，医生就联系了我，并进行了一系列的问诊。通过我们的对话，医生初步判断我可能患有肝肾阴虚型失眠，并且伴随着抑郁和焦虑的症状。医生建议我先去看心理科医生，排除一下是否有其他的身体疾病引起的这些问题。

我按照医生的建议，去了一家当地的医院进行了全面的检查。结果显示，我的身体并没有什么大问题，但是心理压力确实很大。医生开了一些药物给我，并建议我进行一些心理治疗和调理。同时，医生也告诉我，肝肾阴虚型失眠的调理需要从多个方面入手，包括改善生活习惯、调整饮食结构、适当运动等等。

在医生的帮助下，我开始了我的治疗和调理之旅。首先，我改变了我的作息时间，保证每天有足够的睡眠。其次，我开始进行一些瑜伽和冥想，来缓解我的心理压力。再次，我调整了我的饮食结构，多吃一些滋阴补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞等等。最后，我也开始尝试一些中药调理，虽然我对中药不是很了解，但医生告诉我，这些药物可以帮助我恢复身体的平衡。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状开始有所改善。晚上睡眠质量明显提高，白天的精神状态也变得更好。我再次感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，才让我走出了失眠和抑郁的阴影。