睡眠质量差，黑眼圈，白头发，怎么调理？-沈阳市心脾两虚、肝郁不舒证推荐专家

我是一个在沈阳市工作的年轻人，最近总是感到疲惫不堪，黑眼圈越来越明显，白头发也开始冒出来。这些问题让我非常困扰，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生耐心地听完了我的描述，并提出了许多问题来了解我的身体状况。从胃口、便秘、睡眠质量到小便、出汗、乏力等方面，医生都进行了询问。最后，医生告诉我我的问题主要是心脾两虚和肝郁造成的失眠，可能也和纵欲过度有关。听到这个结果，我不禁感到一丝窘迫和焦虑。医生安慰我说，这些都是可以调理的，并开了一份中药颗粒剂的处方给我。

在服用中药的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。每天熬夜加班，压力大，情绪不稳定，经常手淫，这些都可能是导致我身体出现问题的原因。于是我开始调整自己的作息，控制情绪，减少手淫的频率。同时，医生也给了我一些生活上的建议，如保持良好的饮食习惯，多做运动，避免过度劳累等。

随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善，黑眼圈和白头发也开始减少。医生告诉我，这些都是正常的反应，说明我的身体正在恢复。最终，经过一个月的调理和治疗，我的身体状况得到了明显的改善。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。