广泛性焦虑症6年，吃药1年，深度睡眠晚时间短，作息晚，是否需要更换药物？-广州市广泛性焦虑障碍推荐专家

我曾经是一个充满活力和热情的年轻人，但在读研期间，为了完成实验和论文，我开始熬夜，甚至一整晚都待在实验室。时间久了，这种作息习惯成为了我的毛病，哪怕工作后也改不掉。每天晚上，我都会感到深深的焦虑，四肢僵硬抽搐，无法入睡。去年3月份，我在河南省人民医院被确诊为广泛性焦虑症，医生开了美时玉和佐匹克隆给我。起初，效果还不错，至少我能睡个好觉了。但现在，情况变得更糟。即使服药，我的深度睡眠时间也很短，作息依然很晚。有时候，我甚至会怀疑自己是否需要更换药物。

在广州市的一次线上问诊中，我向医生描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的情况，并且详细解释了广泛性焦虑症的治疗方案。他告诉我，除了药物治疗外，还需要注意生活习惯的调整。比如，早睡早起，规律作息，适当运动，放松心情等等。同时，他也建议我尝试一些非药物治疗方法，如认知行为疗法和深度放松训练。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的作息习惯有了改善，焦虑症状也减轻了很多。当然，药物治疗依然是必不可少的。但我意识到，单纯依赖药物并不能解决问题，必须要从根本上改变自己的生活方式和思维模式。现在，我每天都会花一些时间进行深度放松训练，晚上也会尽量早点休息。虽然还有一些困扰，但我相信，只要坚持下去，总有一天我能战胜这个疾病。