我睡觉太多了，怎么办？-亳州市非器质性嗜睡症推荐专家

我一直以来都有一个问题，就是睡眠过多。每天晚上我都会在1点30分左右入睡，但直到第二天的12点我才会醒来，期间几乎不醒。这种情况已经持续了超过3个月，影响了我的日常生活和工作。

我曾经去过医院检查，结果显示我没有贫血或甲状腺功能减退的情况。医生告诉我，情绪和心理问题通常会引起嗜睡。于是我开始反思自己的生活，发现自己最近情绪比较稳定，之前的抑郁倾向也已经消失了。

为了更好地了解我的情况，医生给我发了一个情绪检测量表。填完后，医生告诉我我的情绪检测结果是正常的。然后他建议我去看一下心理医生，可能是因为某些潜在的心理问题导致了我的嗜睡症状。

我开始接受心理咨询，并且尝试改变自己的生活习惯。比如说，我开始每天早上6点起床，进行一些轻度的运动，增加日间活动量。同时，我也开始控制自己的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡，早上7点起床。这些改变虽然很小，但却对我的生活产生了很大的影响。现在我不再感到那么疲惫和困倦，工作和生活也变得更加有规律和高效。