我总是怕冷、拉肚子、脸头出油、睡眠差，怎么办？-鸡西市脾虚湿盛证推荐专家

我总是怕冷、拉肚子、脸头出油、睡眠差，怎么办？这是我最近的困扰。每天早晨醒来，总感觉浑身无力，手脚冰凉，好像从来没有暖过。即使在夏天，我也需要穿上厚厚的外套才能感到舒适。拉肚子更是让人抓狂，经常在最不方便的时候突然来袭，搞得我连出门都不敢。脸头出油的问题也很严重，洗完脸不到半小时就又油光满面了，非常影响我的自信心。晚上睡觉更是难熬，翻来覆去，怎么也睡不着，第二天又要面对一整天的工作和生活压力。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听我描述了所有的症状，并要求我拍摄了一张清晰的舌正面照片。经过仔细的分析，医生告诉我我的情况属于脾虚湿盛，湿气困遏肠府引起的泄泻。医生还解释说，湿为阴邪易伤阳气，会出现怕冷的症状，这正是我的问题所在。

医生建议我首先要控制饮食，忌口寒凉辛辣油腻的食物，并且不能熬夜。同时，医生开具了一份中药免煎颗粒的处方，告诉我只要用开水冲服即可，非常方便。医生还强调了调理的重要性，不能只依赖药物，生活习惯的改变同样重要。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晨，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物，避免过度劳累。晚上，我会早点休息，保持良好的睡眠质量。同时，我也按时服用医生开的中药免煎颗粒，慢慢地，我的症状开始改善。现在，我不再怕冷，拉肚子的情况也大大减少，脸头出油的问题也得到了有效的控制，睡眠质量也明显提高了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心帮助让我找回了健康和自信。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧。