长期失眠、健忘、心悸，可能是焦虑或抑郁？-沈阳市焦虑抑郁障碍推荐专家

我曾经是一个充满活力和创造力的小说家，但自从我开始经历长期失眠、健忘和心悸后，我的生活和工作都受到了极大的影响。每天晚上，我都会躺在床上，脑海中充满了各种想法和担忧，无法入睡。即使我勉强入睡，也经常在半夜醒来，无法再次入睡。这种情况已经持续了近两年，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠问题，包括服用右佐匹克隆、艾司唑仑和思诺思等药物，但都没有明显的效果。我也喝了很多中药，但同样没有改善我的症状。我的注意力不集中，健忘，心悸，这些问题让我感到非常焦虑和沮丧。

在我几乎失去希望的时候，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院联系了一位精神卫生专家，详细描述了我的症状和困扰。医生首先告诉我，我的症状可能是焦虑或抑郁引起的，并建议我首先调整好睡眠，如果睡眠改善后，情绪问题依然存在，那么我可能需要接受进一步的治疗。

医生还给了我一些非药物治疗的建议，包括多做户外活动、与朋友交流、规律作息、戒烟戒酒、适量运动、健康饮食和放松心态等。同时，医生也开了一些药物，包括佐匹克隆、劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮、米氮平和曲唑酮等，以帮助我改善睡眠和缓解焦虑和抑郁情绪。

经过一段时间的治疗和调整，我的睡眠质量有了明显的改善，注意力和记忆力也逐渐恢复。虽然我仍然需要继续治疗和调理，但我已经重新找回了写作的激情和创造力，开始投入到新的小说创作中去。