晚上十一点后难入睡，白天总是困，精神状态不佳，怎么办？-惠州市失眠推荐专家

我曾经是一个充满活力的人，但最近我总是感到疲惫不堪。每天晚上十一点后，我就开始辗转反侧，难以入睡。即使勉强睡着了，第二天也总是昏昏沉沉，精神状态极差。这种情况已经持续了很长时间，让我感到非常困扰和焦虑。

在网上搜索后，我发现自己可能是肾虚体质。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院，通过线上问诊与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先询问了我的具体症状，并了解到我平时工作压力很大。通过量表评估，医生判断我存在中度焦虑。医生建议我可以通过改善心态，辅助以少许抗焦虑药物来控制焦虑情绪。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，逐渐恢复了正常的作息和精神状态。现在，我再也不会因为失眠而感到焦虑和无助了。感谢京东互联网医院和那位医生，帮我找回了健康和快乐。