焦虑症患者：睡眠不足引发一天的不适感-杭州市焦虑症推荐专家

我曾经是一名焦虑症患者，经常因为睡眠不足而引发一天的不适感。每天早上八点半准时醒来，然而再想睡却变得异常困难。即使是熬夜到一两点，第二天早上还是八点醒来。这种情况让我感到非常沮丧和无助，仿佛生活失去了控制。

我开始在网上搜索各种可能的原因，甚至怀疑自己是否患有肾虚等疾病。然而，经过多次检查，医生告诉我并没有大脑或心脏疾病，我的问题主要源于焦虑症和不良的生活习惯。

医生建议我首先从认知上进行调整，不必反复怀疑内脏疾病。其次，放下心理负担，注意睡眠卫生，切忌熬夜。最后，规范药物治疗，若仍然持续可以考虑口服艾司西酞普兰一片每日一次。

我开始按照医生的建议进行调整，逐渐改善了自己的生活习惯。虽然有时候仍然会出现失眠和不适，但我已经学会了如何应对这些问题。现在，我可以说我已经完全恢复了。