高三孩子入睡困难，想吃谷维素和维生素b1，有副作用吗？-沈阳市失眠推荐专家

我是一名高三的学生，面临着即将到来的高考，压力山大。晚上入睡变得越来越困难，经常在床上翻来覆去，无法入眠。白天的学习效率也因此大打折扣。为了缓解这种情况，我开始寻求帮助，希望能找到一个安全有效的方法来改善我的睡眠质量。

在网上搜索后，我了解到谷维素和维生素B1可以帮助改善睡眠。于是，我决定向一位在线医生咨询，询问是否可以在睡前服用这两种药物，并且是否存在副作用。医生告诉我，这两种药物可以同时使用，且不良反应发生几率降低。他们主要用于治疗植物神经功能紊乱，适合我这种情况。医生还提醒我，失眠的根本原因是认知行为问题，需要通过认知行为治疗来解决。

在医生的建议下，我开始每天晚上服用谷维素和维生素B1。虽然我知道这两种药物的作用可能不太强，但我仍然抱着一丝希望。同时，我也开始尝试一些放松训练和助眠行为干预，例如规律作息、适当运动、精神放松等。这些方法加上药物的使用，逐渐让我感到放松和安心，睡眠质量也开始有所改善。

然而，我的问题并没有完全解决。有时候我仍然会失眠，特别是在考试前夕。医生建议我可以加大谷维素的用量，并在白天也服用一次。同时，医生还提醒我，六味地黄丸和谷维素、维生素B1不冲突，但不建议同时服用。最后，医生还给了我一些其他的建议，例如可以口服短效的安眠药或者抗焦虑抑郁的药物来改善睡眠。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于失眠的知识。虽然我的问题还没有完全解决，但我已经有了更多的信心和方法来应对它。希望我的经历能够帮助其他人，也希望大家都能拥有良好的睡眠质量。