情绪失控、睡眠困扰，需要专业帮助-太原市焦虑症推荐专家

我从来没有想过自己会陷入这样的困境。作为一名青少年，我本应该享受着无忧无虑的生活，但现实却让我感到深深的绝望。每天晚上，我都会被无尽的焦虑所包围，无法入睡。白天的工作也变得异常艰难，总是心不在焉，无法集中精力。我的情绪也变得越来越不稳定，经常因为一些小事而大发脾气，甚至摔东西。

我知道我需要帮助，但我不敢去医院。害怕被人发现，害怕被人嘲笑，害怕被人看作是弱者。直到有一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，才找到了一条出路。

我拨通了那个电话，接通的是一位非常温柔的医生。她先是让我填写了一份健康史信息，然后又生成了一张主诉卡。接下来，她问我是否有过度担心、总往不好的结局上想等情况。我如实回答了她，并告诉她我最近总是处于一个惶恐不安的状态。医生让我进行了一次量表测试，结果显示我有轻度焦虑。

医生告诉我，焦虑是一种常见的心理问题，很多人都会遇到。她建议我去精神科或心理科就诊，并预约上心理治疗。同时，她也开了一些缓解焦虑、帮助睡眠的药物给我。医生还提醒我，调换岗位需要重新适应环境，这是一个应急源，需要我自己去面对和解决。

我非常感谢那位医生，她的建议和药物真的帮助了我。现在，我已经开始规律作息，白天尽量限制上床睡觉时间，适当运动，练习正念冥想。虽然我知道恢复需要时间，但我相信自己一定可以走出困境。