晚上总醒睡眠浅，怎么办？-邵阳市心脾两虚证推荐专家

我总是被夜晚的失眠困扰着。每天晚上，我都会期待着一夜好眠，但结果总是让我失望。无论我如何调整睡姿，还是尝试各种放松技巧，总是无法进入深度睡眠。即使偶尔能睡着，也总是在凌晨三四点钟醒来，之后再也无法入睡。这种情况已经持续了很长时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会下，我了解到京东互联网医院提供的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一位中医大夫进行咨询。通过视频连线，我向大夫描述了自己的症状和生活习惯。经过一番详细的询问和分析，大夫告诉我，我的问题主要是由于心脾两虚引起的，需要通过调理来改善。

大夫建议我口服归脾丸或参苓白术丸来补益心脾，并且在日常生活中要注意饮食清淡，少吃油腻辛辣的食物。同时，他还推荐我使用党参、茯苓、黄芪、白术等中药材炖汤，以增强身体的免疫力和抵抗力。听完大夫的建议，我感到非常安心和放心，决定按照他的指导进行治疗。

在接下来的一个月里，我严格按照大夫的建议进行调理。每天早晚服用归脾丸，注意饮食健康，多喝中药汤。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。现在，我可以安心入睡，第二天早上也不会再感到头晕和疲倦。这种变化让我非常高兴和满意，也让我更加信任和依赖京东互联网医院的线上问诊服务。