我还记得那天，医生告诉我我有脂肪肝时的感觉。心中五味杂陈，既有对未来的担忧，也有对过去生活方式的反思。从小到大，我一直认为自己很健康，除了偶尔的感冒，几乎从未生过病。然而，事实证明，我的健康并非我想象的那么好。

在接下来的几个月里，我开始了艰难的改变。首先，我调整了饮食习惯，尽量少吃米饭面食碳水化合物、糖甜食和水果。每天早上，我会做一些简单的运动，例如散步或慢跑。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，这些习惯逐渐成为我的生活方式。

在这个过程中，我也遇到了很多挑战。有时候，我会想念以前的生活，想念那些美味的食物和懒散的周末。但是，每当我看到体重秤上的数字下降，或者听到医生说我的肝酶指标有所改善时，我就知道自己的努力是值得的。

现在，回头看来，那段时间虽然艰难，但也让我成长了很多。我学会了如何更好地照顾自己的身体，如何在生活中找到平衡点。虽然脂肪肝并不是一件容易治愈的疾病，但我相信，只要我继续坚持，总有一天我会完全恢复健康。