左膝盖半月板损伤，走路乏力，需要怎样的治疗和锻炼？-广州市半月板损伤推荐专家

我是一名教师，2017年意外摔伤导致左腿胫骨平台骨折，经过手术治疗后，2019年在玩蹦床时又不幸发生了半月板二度损伤。从那时起，我的左膝盖就开始时好时坏，直到今年3月初，情况变得更加严重。每当我走路超过两三千步，左腿就会感到乏力和无力，晚上睡觉时也会感到不适，有时还会有轻微的疼痛。站立时间长了，左腿也会感到疲劳。这种症状严重影响了我的日常生活。

我曾经尝试过各种方法来缓解症状，包括吃药、休息和进行一些简单的锻炼，但效果并不理想。直到我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他仔细查看了我的核磁共振报告，并发现我的前交叉韧带有问题。这可能是导致我腿部乏力和无力的原因。医生建议我加强膝关节功能锻炼，并推荐了两种简单的锻炼方法：直腿抬高和靠墙蹲。每天进行十组，每组十分钟。虽然一开始我有些担心锻炼会加重我的症状，但医生告诉我，适当的锻炼可以帮助改善我的膝关节功能，减轻症状。

经过一段时间的锻炼，我发现我的左腿的乏力感和无力感有所减轻。虽然我还不能像以前那样长时间站立或走路，但至少我可以更好地管理我的症状。这个经历让我意识到，互联网医院和线上问诊可以为我们提供便捷和专业的医疗服务，尤其是在我们无法亲自去医院的情况下。通过与医生的在线交流和指导，我找到了适合自己的治疗方案，并且可以在家中进行锻炼和康复。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我在舒适的环境中恢复健康。