频繁梦魇和鬼压床，情绪极端，如何解决？-淄博市睡眠障碍推荐专家

我是一个大二女生，最近频繁地遭受梦魇和鬼压床的困扰。每次醒来时，我的情绪都会极端化，感到非常委屈或伤心。这些梦境虽然在现实中看起来很普通或荒谬，但它们却让我无法安宁。从初中开始，我就经常被鬼压床，断断续续地持续到现在，近一个月来尤其频繁。起初，我尝试了安神口服液，但并没有什么效果。于是，我决定寻求专业的帮助。

通过互联网医院的线上问诊平台，我遇到了一位非常耐心和专业的医生。我们进行了一次深入的交流，医生让我填写了焦虑量表和抑郁量表。结果显示，我的情况并没有达到轻度的标准。医生告诉我，这可能是由于特定环境下的情绪问题引起的。比如，在学校时，我虽然也会有梦魇和鬼压床，但次数较少；而在家里，尤其是寒暑假期间，我的抑郁情绪就会加重，晚上常常莫名其妙地想哭，白天也会感到无精打采、对什么都不感兴趣。医生建议我去看一看，可能需要进一步的就诊和治疗。

在与医生的交流中，我意识到，我的梦境内容通常与我的父母有关，尽管我认为他们对我很好。医生解释说，这可能是潜意识中的一种表达方式，需要通过专业的心理咨询来深入探讨和解决。医生还给了我一些调整情绪的建议，包括转移注意力、能量发泄法和运动调节法。这些方法可以帮助我在日常生活中更好地管理自己的情绪，减少梦魇和鬼压床的发生。

通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的解决方案，也感受到了互联网医院的便捷和专业性。它为我提供了一个安全、舒适的环境，让我能够自由地表达自己的问题和感受。同时，医生的专业知识和经验也让我对自己的情况有了更深入的理解和认识。现在，我已经开始尝试医生给出的建议，并期待着在不久的将来能够摆脱梦魇和鬼压床的困扰，过上更加健康、平静的生活。