经常熬夜导致睡眠问题，能否通过褪黑素调理？-黄浦区失眠症推荐专家

我曾经是一名夜猫子，总是熬夜到凌晨才睡。然而，最近我开始感受到这种生活方式的代价。每天早上醒来，我都感到疲惫不堪，头昏脑胀，仿佛整个世界都在旋转。更糟糕的是，我发现自己越来越难以入睡，即使我早早上床，也需要很长时间才能进入梦乡。这种情况让我非常焦虑和沮丧，因为我知道长期失眠可能会对我的身体和心理健康产生严重影响。

在网上搜索了一番后，我决定尝试使用褪黑素来帮助我调理睡眠。于是我联系了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位专业的医生咨询了我的问题。医生告诉我，褪黑素是一种可以帮助调节睡眠的天然激素，副作用小，非常适合我这种情况。他们建议我每天睡前服用一粒褪黑素，并且要注意控制好服用的频率和剂量。医生还提醒我，虽然褪黑素相对安全，但也需要谨慎使用，不能过量服用。

我按照医生的建议开始服用褪黑素，结果非常明显。只用了一个月的时间，我就发现自己的睡眠质量有了很大的改善。现在我每天晚上都能安心入睡，不再像以前那样辗转反侧，无法入眠。我的精神状态也明显好转，白天的工作效率和生活质量都有了很大的提升。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康的睡眠。现在我可以放心地享受每一个夜晚，不再担心失眠带来的困扰。