晚上玩手机后失眠怎么办？-红桥区肾虚证推荐专家

我曾经是一个彻底的手机控，晚上玩手机已经成为我生活的一部分。然而，最近我开始发现自己越来越难以入睡，白天也变得昏昏沉沉，工作效率大打折扣。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的现象。但随着时间的推移，情况越来越糟，我的失眠问题已经影响到了日常生活。

我开始寻求帮助，通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我注册了账号，并在平台上找到了一位专科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，我的问题可能与肾虚有关，建议我使用中成药进行调理。同时，医生也提醒我要注意生活规律，避免熬夜和过度使用电子设备。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上，我都会按时服用医生开的药物，并且尽量早点上床休息。白天，我也注意控制手机使用时间，多进行户外活动和体育锻炼。经过一段时间的努力，我的失眠问题得到了明显改善，白天的精神状态也大为好转。

我深刻体会到，互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务，还可以为我们提供专业的医疗建议和治疗方案。通过这个经历，我也更加重视自己的健康，开始养成良好的生活习惯。