一年来失眠、焦虑、易怒，曾经自残，需要帮助-仙桃市持续性心境障碍推荐专家

我从小就有一个梦想，成为一名作家。然而，生活并不是一帆风顺的。去年，我开始出现失眠、焦虑和易怒的症状，甚至有过自残的倾向。起初，我以为这只是暂时的压力，没想到一年过去了，我的情况并没有好转。相反，我的症状变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解我的症状，包括运动、冥想和改变饮食习惯，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

在与医生的交流中，我得知我的症状可能是更年期综合征引起的，需要进行专业的治疗。医生建议我到当地医院精神科就诊，并给出了一些日常调理的建议。虽然我对此持怀疑态度，但我还是决定去看医生。

经过一系列的检查和评估，医生确诊我患有心境障碍，并开具了相应的药物。同时，医生也教我如何正确管理我的情绪和压力，包括保持规律的作息、避免过度使用电子设备、多参加社交活动等等。

现在，我的症状已经有了明显的改善。我再次感受到了生活的美好和希望。通过这次经历，我深刻地认识到，面对健康问题，我们不能逃避，必须勇敢地面对并寻求专业的帮助。