房事时间短、浑身乏力、腰酸背痛、早晨嘴发苦，怎么办？-郑州市肾虚脾虚湿热证推荐专家

我是一个普通的上班族，生活压力大，工作繁忙，经常熬夜加班。最近半年来，我发现自己的房事时间越来越短，浑身乏力，腰酸背痛，早晨起来嘴发苦。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，影响了我的工作和生活质量。我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索到了一家互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一个经验丰富的中医大夫进行咨询。通过详细的描述和交流，医生初步诊断我是由于手淫过多频繁导致身体亏损，平时生活中又存在熬夜抽烟饮酒久坐等不良嗜好，加重了身体负担出现了性功能障碍肾虚脾虚湿热等症状。医生给出了详细的治疗方案和调理要点，包括减少不良嗜好，多运动，做一些有氧运动，慢跑、深蹲之类的，控制降低手淫频率，忌辛辣、生冷、油腻食物等。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。房事时间延长，浑身乏力、腰酸背痛等症状也逐渐消失。早晨起来嘴发苦的情况也得到了缓解。现在我感到身体和精神都恢复到了正常状态，工作和生活质量也得到了提升。