我总是失眠,心情也很差,可能是抑郁了。每天晚上,我的脑海里总是充满了各种各样的想法,无法安静下来。即使我知道我需要休息,但我还是无法入睡。这种情况已经持续了三个多月,每个月都有四五天。我试图通过运动、冥想和改变作息时间来改善我的睡眠质量,但似乎都没有效果。
我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。我的心情变得越来越低落,高兴不起来,动力不足,悲观消极。这些负面情绪让我感到非常困扰和无助。
我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇到了余医生。他非常耐心地听取了我的问题,并进行了一系列的询问和测试。最终,他告诉我我的情况可能是肝郁脾虚引起的,并推荐我使用疏肝解郁胶囊来缓解症状。
我按照医生的建议服用了药物,并且也开始注意自己的生活习惯和情绪管理。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,心情也变得更加稳定了。虽然我知道这只是一个开始,但我已经感受到了希望的存在。