晚上睡不着白天睡醒，易怒没食欲，看啥都烦，怎么办？-武汉市肝郁脾虚证推荐专家

我是一名小说家，平日里总是熬夜写作，久而久之，我的睡眠开始出现问题。晚上十点钟上床，到了零点到一点钟就醒来，然后再也睡不着，直到第二天早晨六七点钟才又困得不行，基本上就会睡到下午两三点。白天的时间大部分都在床上度过，感觉自己像是一只昏昏欲睡的熊。这种状态持续了两三年，我开始变得易怒，食欲不振，看到什么都觉得烦躁。

我知道这种情况不正常，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位精神心理科主治医生。医生详细询问了我的睡眠情况和日常生活习惯，并告知我可能存在肝郁脾虚的问题，建议我服用非苯二氮卓类镇静促眠药物如佐匹克隆片或右佐匹克隆片来改善睡眠质量。同时，医生也提醒我要规律作息，白天最多只睡1~2个小时，晚上9点钟就吃药，避免过度依赖药物。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。虽然一开始服用药物后感觉睡得很累，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善，白天的精神状态也变得更好。现在，我已经能够正常工作和生活，不再被失眠所困扰。