上夜班导致失眠，怎么办？-武汉市日节律性睡眠障碍推荐专家

我是一名夜班工作者，连续29天的夜班让我体验到了前所未有的疲惫和失眠。起初，白天还能补觉六七个小时，但现在无论白天黑夜都无法入睡，食欲也大不如前。为了解决这个问题，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗帮助。

在与精神科医生的交流中，我了解到我的症状可能是由于上夜班导致的睡眠节律紊乱。医生建议我避免倒夜班，保持良好的睡眠习惯，并推荐了一些中成药，如归脾胶囊、乌灵胶囊等，来帮助我调理身体。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，可以考虑使用曲唑酮来治疗失眠。

通过这次在线问诊，我不仅找到了可能的解决方案，还学到了如何更好地照顾自己的身体。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受失眠困扰的人们。