一量血压就紧张，血压高，怎么办？-丹东市白大衣高血压推荐专家

我曾经是一个非常健康的人，直到有一天，我发现自己一量血压就紧张，血压高达150/100。无论是在家里还是在医院，看到血压计就会让我心跳加速，紧张不已。这种情况持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，遇到了我的医生。医生首先询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供去年的24小时动态血压计结果。根据我的描述和检查结果，医生认为我可能患有白大衣高血压，这是一种由于紧张或焦虑引起的血压升高现象。

医生建议我调整作息时间，改善睡眠质量，避免熬夜，并且进行双肾动脉超声和肾上腺检查，以排除继发性高血压的可能性。同时，医生也提醒我要注意休息，适当运动，多吃富含纤维素的食物。

我按照医生的建议进行了调整，并且在日常生活中尽量避免精神紧张。经过一段时间的努力，我的血压有所下降，但仍然存在波动。医生告诉我，如果在避免精神紧张的情况下，饮食生活方式也改善之后，血压还是控制不住，就需要考虑长期吃药控制血压了。

我深知，高血压是一种需要长期管理的疾病。所以，我决定继续保持良好的生活习惯，并且定期进行血压监测。同时，我也会寻求心理医生的帮助，进行心理疏导，以更好地应对紧张和焦虑情绪。