43岁男士，身高170厘米，体重85公斤，想减肥-南开区肥胖症推荐专家

我一直觉得自己是一个健康的人，直到我发现自己已经超重了。身高170厘米，体重85公斤，这个数字让我心惊肉跳。作为一个小说家，我经常熬夜写作，饮食也很不规律。加上缺乏运动，我的身体开始发出警告信号。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，我的身高体重指数（BMI）是29.4，属于肥胖。医生建议我采取科学有效的减肥方法：饮食控制和运动，辅助药物治疗。医生还详细地为我制定了一份饮食计划和运动方案。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早餐吃脱脂牛奶、煮鸡蛋和杂粮馒头，午餐吃杂粮饭、酱牛肉和绿叶蔬菜，晚餐偶尔喝酒（但医生建议我尽量避免）。我还开始进行有氧运动和抗阻运动，每天坚持一小时的快步走和20-30分钟的平板支撑、俯卧撑等运动。同时，我也服用了奥利司他来帮助减肥。

在这个过程中，我遇到了很多挑战。有时候我会因为写作而忘记按时吃饭，有时候我会因为懒惰而不想去运动。但是，医生的鼓励和指导让我坚持了下来。现在，我的体重已经下降了10公斤，我感觉自己更健康、更有活力了。