下午喝茶后晚上失眠，第二天脾气暴躁怎么办？-武汉市失眠症推荐专家

我总是认为自己是一个有规律的人，直到那天下午我在武汉市的一家茶馆里喝了一杯茶。从那时起，我的生活就像被打乱了的棋盘。晚上，我躺在床上，脑海中回荡着各种思绪，无法入睡。即使我闭上眼睛，心跳也像一只小鼓，敲击着我的胸口。第二天，我感到疲惫不堪，脾气也变得暴躁起来。

我开始寻找解决方法，希望能恢复我的正常作息。于是我联系了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位精神科医生进行了交流。医生告诉我，我的问题可能是由于下午喝茶导致的失眠。茶叶中含有咖啡因，会影响人的睡眠质量。医生建议我尝试扎莱普隆分散片来帮助我入睡，并且强调了这个药物的依赖性很小，副作用也较小。

我按照医生的建议去医院开了药，并且开始调整自己的生活习惯。现在，我已经恢复了正常的作息，晚上也能安然入睡。这个经历让我意识到，生活中的一些小习惯可能会对我们的健康产生重要影响。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时的帮助和指导，重新找回了生活的平衡。