晚上老是睡不着，白天又没精神，怎么办？-武汉市非器质性睡眠障碍推荐专家

我曾经也是一个深受失眠折磨的人。每天晚上，躺在床上，脑海里总是充满各种杂念，翻来覆去就是睡不着。白天的工作也因此受到了很大的影响，精神状态极差。这种状态持续了半年之久，我试过各种方法，包括网上购买的药物，但都没有明显的效果。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与一位精神心理科主治医生的交流，我了解到自己的问题可能不仅仅是失眠，还可能涉及到焦虑和抑郁等心理问题。医生建议我服用非苯二氮卓类镇静促眠药物如佐匹克隆片或者右佐匹克隆片来改善睡眠，并且需要去医院心理科或者精神科购买这些药物。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了药物治疗外，医生还教给我一些放松技巧和生活习惯的调整方法。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也变得更好。现在回想起来，京东互联网医院的线上问诊真的帮了我大忙。