血压忽高忽低，103到160，怎么办？-无锡市高血压推荐专家

我是一名40岁的白领，平时工作压力大，生活作息不规律。最近，我在无锡市的一家药店购买了一个血压计，出于好奇心，决定测量一下自己的血压。结果让我大吃一惊，我的血压竟然在103到160之间波动！我开始感到焦虑和恐慌，担心这是否意味着我有严重的健康问题。

于是，我决定寻求专业的医疗建议。我登录了京东互联网医院，通过线上问诊功能与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先建议我规范监测血压，连续5-7天，每天在早起床时、10:00左右、15:00左右、晚上睡前及有症状时测量血压，以了解血压的总体状况。同时，医生也询问了我是否有任何不适症状，但我并未感到明显的不适。

医生解释说，偶尔测量的血压不能确定是否存在高血压问题，需要多次测量来确认。如果多次测量结果显示血压大于135/85，那么就需要前往当地医院进行进一步检查，包括血尿常规、心电图、生化等项目，以确定治疗方案。医生还强调了改变不良生活习惯的重要性，如戒烟戒酒、保证充足的睡眠、避免食用过咸的食物等。如果体重超标，也需要进行减重。

在医生的指导下，我开始了血压的规范监测，并逐渐调整了自己的生活方式。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来。经过一段时间的努力，我的血压逐渐趋于稳定，生活也变得更加健康和规律。这个经历让我深刻认识到，及时关注和管理自己的健康是非常重要的，尤其是在快节奏的现代生活中。