入睡难，易惊醒，怎么办？-沈阳市失眠症推荐专家

我是一个普通的上班族，最近两个月来，总是入睡困难。每天晚上，我都会躺在床上，脑子里却充满了各种想法，无法安静下来。即使勉强睡着了，也容易被周围的噪音吵醒，导致整夜都无法好好休息。白天的工作和生活也因此受到了很大影响，总是感到疲惫和焦虑。

我尝试了很多方法来改善我的睡眠问题，包括听轻音乐、做深呼吸等放松技巧，但效果并不明显。甚至我还去药店买了一些逍遥丸，希望能够帮助我入睡，但结果依然不理想。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了沈阳市精神卫生中心的一位医生。医生详细询问了我的症状和身体状况，并提出了多种治疗方案，包括非药物治疗和药物治疗。对于我这种情况，医生建议我首先尝试非药物治疗，例如规律作息、放松心态、避免使用电子产品等。如果情况严重，可以考虑使用一些入睡辅助药物或抗焦虑药物。

我对医生的建议非常满意，并决定按照他的指导来调整我的生活习惯和睡眠环境。同时，我也会定期与医生进行线上复诊，以便及时调整治疗方案。希望通过这些努力，我能够早日摆脱失眠的困扰，恢复健康的生活状态。