想减重10斤，如何科学健康地瘦下来？-南开区脾虚肥胖推荐专家

我曾经是一个体重超标的年轻人，总是被同事们取笑。每次看到镜子中的自己，心中都充满了挫败感。然而，自从我在京东互联网医院上遇到了这位医生，我的生活发生了翻天覆地的变化。

那天，我在家中感到异常不适，浑身无力，食欲不振。由于疫情的原因，我不想去医院排队等候，于是决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就预约到了这位医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生耐心地听完后，告诉我可能是脾虚导致的肥胖问题，并给出了详细的治疗方案和饮食建议。医生还强调了运动的重要性，并推荐了一些适合我的有氧和抗阻运动。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上空腹进行一小时的有氧运动，晚上饭后进行半小时的抗阻运动。同时，我也严格按照医生提供的食谱进行饮食调整，避免了高糖、高油的食物。几个月后，我成功地减掉了10斤体重，整个人都焕然一新。

这次经历让我深刻认识到，线上问诊不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗服务。感谢这位医生和京东互联网医院，让我找回了自信和健康。