我发现老婆出轨了，心情很糟糕，怎么办？-宁波市混合性焦虑和抑郁障碍推荐专家

我还记得那个夜晚，手机屏幕上的信息像一把尖锐的刀刺进了我的心脏。看到老婆和别人的暧昧聊天记录，我的世界瞬间崩塌了。接下来的日子里，我变得越来越暴躁，无法集中精力工作，甚至连最简单的日常活动都变得困难重重。我的朋友建议我去看医生，但我总是找借口推脱，直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我犹豫了一下，还是决定试试。通过视频连线，我见到了我的医生。他耐心地听我讲述了我的经历，了解了我的症状，并进行了初步的评估。医生告诉我，我可能患有焦虑和抑郁症，并建议我去医院做进一步的检查和治疗。我感到一丝安慰，至少我知道了自己的问题所在。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和心理咨询。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了它们的效果。我的情绪稳定了下来，能够更好地控制自己的行为和思维。虽然我和老婆的关系仍然存在问题，但我已经不再被愤怒和嫉妒所控制，能够更理智地处理问题。