如何克服对脏东西的兴奋感？-焦虑症推荐专家

我从小就有一个奇怪的习惯，每当我看到脏东西，内心就会涌起一股兴奋感。这种感觉让我很困扰，尤其是在公共场合，总是担心自己会因为这种兴奋而做出尴尬的举动。随着年龄的增长，这种问题并没有消失，反而越来越严重，影响了我的日常生活和社交活动。于是，我决定寻求专业的帮助。

在一次偶然的机会中，我了解到了一种叫做“行为治疗”的方法，据说可以帮助我克服这种不正常的兴奋感。于是我找到了一个在线的医生，开始了我的治疗之旅。

医生首先让我尝试用另一种我喜欢的活动来转移注意力，每当我遇到这种状况时，就立刻用弹琴来代替。同时，医生也建议我在相对安全的环境中进行训练，比如在家里，穿上白色的内衣和袜子，观察每一次有什么不同。

起初，我对这种方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它真的有效。每当我感到兴奋时，我就会弹琴，转移注意力。渐渐地，这种兴奋感开始减弱，直到最后完全消失了。

通过这次治疗，我不仅克服了自己的问题，也学到了很多关于心理健康的知识。我深深地感谢那位医生，是他帮助我找回了正常的生活。