我失眠好久了，怎么办？-宁波市肾元亏虚证推荐专家

我失眠好久了，怎么办？这个问题困扰了我很长一段时间。每天晚上，躺在床上，脑海里总是充斥着各种思绪，无法入眠。白天的工作和生活都受到了影响，感到非常疲惫和沮丧。经过多次尝试，包括改变作息时间、进行放松训练等方法，仍然无法改善我的睡眠质量。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过与一位专业的医生进行交流，我得知我的失眠可能与肾虚有关，并且可能导致遗精和多梦等问题。医生建议我尝试一些中成药，并提供了一些建议来改善我的睡眠环境和习惯。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。晚上睡前泡脚，避免在床上做与睡眠无关的事情，白天保持充实的生活，尽量不要补觉。同时，我也开始服用医生推荐的安神补脑液和枣仁安神胶囊。渐渐地，我的睡眠质量开始有所改善，白天的精神状态也变得更好。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院可以为我们提供便捷、专业的医疗服务。即使在家中，也能得到及时的帮助和指导。对于像我这样长期失眠的人来说，这无疑是一种福音。