最近总是失眠，晚上十一点半也睡不着，怎么办？-鸡西市肾精室不固证推荐专家

我曾经是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、写作和追剧。然而，最近我开始失眠，晚上十一点半也睡不着，第二天精神萎靡，工作效率大打折扣。这种状态持续了几周，我开始感到焦虑和无助。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有经验的中医师。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片进行分析。通过对话，我了解到我的失眠可能是由于肾精室不固引起的，原因可能是虚热湿热扰动精室。医生建议我控制饮食，避免寒凉辛辣油腻的食物，减少熬夜和房事的频率，并配合中药调理。

我按照医生的建议进行了调整，并在京东上购买了他开具的中药免煎颗粒。经过一段时间的治疗和调理，我的失眠症状明显改善，精神状态也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。