晚上失眠白天困，湿气重怎么办？-鸡西市脾虚湿盛证推荐专家

我曾经历过一段非常困扰的时期。每天晚上，我都会在12点后失眠，白天则总是感到疲惫和困倦。这种状态持续了很长时间，影响了我的工作和生活质量。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移，我的情况并没有改善，反而越来越糟。于是，我决定寻求专业的帮助。

我首先尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、避免刺激性食物和饮料、进行放松训练等等。然而，这些方法都没有起到明显的效果。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在无法忍受这种状态了。

我通过京东互联网医院预约了一位中医师进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并观察了我的舌象。最终，医生诊断我为脾虚湿气重，导致的失眠和白天困倦。医生开了一些中药方子，并建议我坚持服用和调整生活方式。

在医生的指导下，我开始了中药治疗和生活方式的调整。虽然一开始我对中药的味道和效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了改善。我的睡眠质量有所提高，白天的精神状态也变得更好。经过几个月的治疗和调理，我的症状基本消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时寻求专业的帮助。同时，中医的治疗方法也让我刮目相看。它不仅关注疾病的表面症状，还注重整体的平衡和调理。这种全面的治疗方式让我受益匪浅。