右下后背腰部位置疼痛，可能是肌肉劳损？-南京市腰肌劳损推荐专家

我从来没有想过，一个简单的跑步会让我在床上翻来覆去，无法入睡。三四天前，我决定重新开始锻炼，于是跑了几公里。第二天早上，我的右下后背开始隐隐作痛，尤其是在腰部附近。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括热敷、按摩和服用止痛药，但都没有明显效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。

医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和运动情况。他们告诉我，我的疼痛可能是由于肌肉劳损引起的，特别是在腰椎肌肉的部位。医生建议我避免受凉、劳累和久坐，并给出了一些针对性的治疗方案。

在医生的指导下，我开始进行一些简单的物理治疗和按摩，疼痛逐渐减轻。同时，我也意识到，适当的锻炼和休息对于保持身体健康的重要性。