老年人叶酸补充，怎么吃？-南开区老年性痴呆推荐专家

我是一个65岁的老人，最近总是感到疲惫无力，记忆力也开始下降。经常忘记一些小事，甚至有时候连家人的名字都想不起来。这种情况让我非常焦虑和担忧，担心自己可能患上老年痴呆症。于是，我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解决办法。

在一次偶然的搜索中，我发现了关于老年人叶酸补充的文章。文章中提到，叶酸可以有效改善认知能力，降低同型半胱氨酸（Hcy）水平，从而预防老年痴呆症的发生。看到这里，我心中一亮，决定去找医生咨询一下。

我来到了南开区的一家医院，找到了一个非常专业的医生。医生听完我的情况后，建议我每天服用400ug的叶酸。医生解释说，这个剂量可以有效改善认知能力，降低Hcy水平，预防老年痴呆症的发生。医生还告诉我，这个剂量是治疗用药的标准，不是保健用药的剂量，所以不需要长期服用，只需要按照说明书的剂量吃就行了。

我问医生，是否可以吃5mg的叶酸片，医生说可以，但要注意这个剂量偏高，需要按照说明书的剂量吃。医生还强调，叶酸补充并不能治愈老年痴呆症，只能起到预防和辅助治疗的作用。最后，医生建议我在日常生活中多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，以帮助身体更好地吸收叶酸。

通过这次咨询，我不仅了解了叶酸补充的重要性，也对老年痴呆症有了更深入的了解。医生的专业和耐心让我非常满意，我决定将来有任何健康问题都来找他咨询。