经常失眠，晚上睡不好怎么办？-扬州市失眠推荐专家

我曾经是一个深受失眠困扰的人。每天晚上，我的大脑就像一台高速运转的机器，无法停止。即使我已经很疲惫了，但一闭上眼睛，各种思绪就会涌现出来，让我无法入睡。这种情况持续了很长时间，严重影响了我的生活和工作。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试一些安眠药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“如何治疗失眠”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了一个中医专家进行咨询。通过详细的问诊和观察舌苔，医生判断我是气阴两虚，需要进行中药调理。医生开了一份免煎颗粒中药的处方，并详细指导我如何服用和注意事项。我按照医生的建议，坚持服用中药，并逐渐调整了我的生活习惯，包括规律作息、适量运动和饮食调理。

几个月后，我的失眠问题得到了明显改善。我可以安然入睡，第二天也能精神饱满地面对工作和生活。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了专业的医疗帮助，解决了我长期以来的健康问题。